Sie lernen wichtige Übungen des „Qi Gong“, des chinesischen „Energie-Trainings“: Körper- und Atemübungen, Meditation, Entspannung und einfache Handgriffe zur Selbstmassage. Qi Gong ermöglicht körperliche und seelische Erholung und wird auch bei uns schon seit langem erfolgreich zur Förderung der Gesundheit eingesetzt.
Zusätzlich wird Fächer-Tai-Chi geübt mit MEI-FEN SU, der einzigen Trainerin in Österreich, die diese Kunst unterrichtet.
Bitte Trainingsanzug, rutschfeste Socken und Decke mitbringen!
