Wer kennt das nicht: das ewige Schäfchenzählen am Abend, den nächtlichen Gang zur Toilette (oder an den Kühlschrank), oder überhaupt durchgearbeitet, den verschwitzten Pyjama am Morgen, die ersten fremdgesteuerten Stunden, den darauf folgenden mühsamen und zähen Tag? In diesem Seminar schaffen wir eine gänzlich andere Sicht auf unseren Rhythmus Abend-Nacht-Morgen, beleuchten die ganz individuelle Situation und zeigen Alternativen auf.

Ziel: Ein verbessertes Verständnis für Wach- und Schlafrhythmen schaffen. Erarbeiten eines individuellen „Fahrplanes“ für die Zeitenfolge Abend-Nacht-Morgen, der letztendlich einen effizienten und gesunden Schlaf sichern soll. Ein erholsamer Schlaf wiederum ist die Voraussetzung für einen guten und erfolgreichen Tag.