Vom klassischen Hatha-Yoga abgeleitet, werden in diesem Kurs Körper- und Atemübungen zur Steigerung der Lebenskraft und des Wohlbefindens durchgeführt. Weiters wird Meditation praktiziert, die tiefste Ruhe und höchste Sammlung erleben lässt.

Besonders in das „Pranayama“, dem intensiven Erleben des Atems, das in den Original-Yogatexten in mystischen Symbolen umfangreich überliefert ist, wird eingeführt – und bis zum höchsten Trainingsniveau gesteigert. Sie lernen vielfältige Übungen zur Aktivierung und Entspannung, Konzentration, Selbsterfahrung und Gesundheit!

Bitte Trainingsanzug und Decke mitbringen!